Reck

Der Reck , auch bekannt als Reckstange , ist ein Gerät im Kunstturnen . Er besteht traditionell aus einer zylindrischen Metallstange (meist aus Stahl ) , die durch ein System aus Seilen und starren vertikalen Stützen über dem Boden parallel zum Boden gehalten wird. Turner tragen üblicherweise Griffe aus Wildleder . Im heutigen Spitzensport wird ein Edelstahlkern verwendet. Die Elemente am Reck sind in einem Wertungsbuch geregelt . Eine Reckübung, die aus mehreren Elementen besteht, umfasst in der Regel Riesenschwünge mit verschiedenen Griffarten (Obergriff, Untergriff, Rückengriff, Wechselgriff), Übungen am Reck, Drehungen, Abgänge und einen Abgang. Der Reck gilt aufgrund der Kraft, die Turner bei Riesenschwüngen und spektakulären Abgängen zeigen, oft als eines der aufregendsten Geräte im Turnen. Diese Abgänge beinhalten häufig mehrere Saltos oder Drehungen und in manchen Fällen sogar Sprünge über die Stange.

Der Reck wurde von Akrobaten im antiken Griechenland und Rom sowie im Mittelalter verwendet . ^{[ 1 ]} Johann Christoph Friedrich GutsMuths führte ihn 1793 in seinem Buch „Gymnastik für die Jugend“ in die Gymnastik ein , was wiederum Friedrich Ludwig Jahn 1811 zu weiterer Verwendung und Entwicklung anregte. ^{[ 1 ] [ 2 ]}

Die mechanischen Abmessungen des horizontalen Stangenapparats sind in der FIG - Broschüre „ Apparatnormen“ spezifiziert : ^{[ 3 ].}

• Höhe: 278 cm (109 Zoll) (einschließlich ca. 30 cm (12 Zoll) Landematten)
• Länge: 240 cm (94 Zoll)
• Durchmesser des Stabes: 2,8 cm (1,1 Zoll)

Die Grifftechnik einer Turnerin am Reck wird als Griff bezeichnet (nicht zu verwechseln mit den Lederhandschuhen). Jede Grifftechnik wird üblicherweise für bestimmte Elemente verwendet. Im Wettkampf am Reck ist die Verwendung bestimmter Grifftechniken im Wertungssystem oft vorgeschrieben.

• Der Obergriff , auch Normalgriff genannt , ist der Standardgriff am Reck. Beim Obergriff umfassen die Hände die Stange, wobei die Handrücken zum Turner zeigen. ^{[ 4 ]}
• Der Dorsalgriff (auch Dorsalhang genannt) ist ein Obergriff, bei dem die Beine des Turners durch die Arme in eine „Haut-die-Katze“-Position geführt werden. ^{[ 5 ]} Der Obergriff wird bei Riesenschwingen, der Dorsalgriff bei deutschen Riesenschwingen verwendet. ^{[ 6 ]}
• Der Untergriff ist das Gegenteil des Obergriffs . Die Handflächen zeigen zum Turner. Dieser Griff ähnelt dem Griff bei Klimmzügen. Vorwärtsschwünge mit Riesenschwung gehören zu den Übungen, bei denen dieser Griff zum Einsatz kommt .
• Der Ellbogengriff ist auch ein Untergriff. Beim Ellbogengriff , L-Griff oder Adlergriff sind die Hände des Turners im Vergleich zum Obergriff um 180 Grad nach außen gedreht. Die Daumen sind nach außen gedreht, jedoch in die entgegengesetzte Richtung des Untergriffs. Diese Position erfordert flexible Schultern für ein komfortables Schwingen.
• Der Mischgriff kombiniert Ober- und Untergriff, wobei sich jeweils eine Hand in jeder Position befindet. Mit diesem Griff kann man bei Wurftechniken mehr Höhe gewinnen. ^{[ 7 ]}

• 
  Gemischter Griff
• 
  Obergriff

Gemäß dem FIG-Wertungssystem für Kunstturnen der Männer gelten Übungen am Reck als dynamische Darbietungen, die „das volle Potenzial des Geräts“ demonstrieren. ^{[ 8 ] : 130} Sie bestehen aus der fließenden Verbindung von Schwung-, Dreh- und Flugelementen, die ohne Pausen nahe und fern vom Reck in verschiedenen Griffpositionen ausgeführt werden. ^{[ 8 ] : 130}

Eine horizontale Balkenroutine sollte mindestens ein Element aus allen Elementgruppen enthalten: ^{[ 8 ] : 137}

• I. Lange Hängeschaukeln mit und ohne Drehungen
• II. Flugelemente
• III. In bar und Adler Elementen
• IV. Absteigen

Turnerinnen und Turner erhalten Punktabzüge für mangelnde Form und Fehler. Zu den spezifischen Fehlern am Reck zählen gebeugte oder gespreizte Beine, Pausen, geringe Amplitude bei Flugelementen, gebeugte Arme, Nachgreifen, Elemente, die nicht in die beabsichtigte Richtung fortgesetzt werden, und Abweichungen von der Bewegungsebene. ^{[ 8 ] : 141}