Anaerobic exercise

Krafttraining , auch bekannt als Gewichtstraining oder Widerstandstraining , ist ein Training zur Verbesserung der körperlichen Kraft . Es kann das Heben von Gewichten , Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (z. B.

Beim Schwungradtraining handelt es sich um eine Methode des Krafttrainings, bei der der zur Muskelaktivierung erforderliche Widerstand durch die Trägheit eines Schwungrads und nicht durch die Schwerkraft , wie beim

Sprinten bedeutet, eine relativ kurze Distanz und Zeitspanne so schnell wie möglich zurückzulegen .