Weight training

Bodybuilding ist das Training mit progressivem Widerstand, um die Muskulatur durch Hypertrophie aufzubauen, zu kontrollieren und zu entwickeln . Jemand, der diese Aktivität ausübt, wird als Bodybuilder bezeichnet .

Übertraining tritt auf, wenn die Regenerationsfähigkeit des Körpers nach intensiver Belastung überschritten wird .