Intrapersonelle Kommunikation

Intrapersonale Kommunikation (auch Autokommunikation oder innere Sprache genannt ) ist die Kommunikation mit sich selbst . Beispiele hierfür sind der Gedanke „Nächstes Mal mache ich es besser“ nach einem Fehler oder die Vorstellung eines Gesprächs mit dem Chef, um früher Feierabend zu machen. Oft wird sie als Austausch von Botschaften verstanden , bei dem Sender und Empfänger dieselbe Person sind . Einige Theoretiker verwenden eine umfassendere Definition, die über rein nachrichtenbasierte Betrachtungen hinausgeht und die Bedeutung und das Verstehen von Dingen in den Mittelpunkt stellt. Intrapersonale Kommunikation kann allein oder in sozialen Situationen stattfinden. Sie kann innerlich ausgelöst werden oder als Reaktion auf Veränderungen in der Umgebung erfolgen.

Intrapersonelle Kommunikation umfasst eine Vielzahl von Phänomenen. Eine zentrale Form findet rein intern als innerer Austausch im eigenen Bewusstsein statt , und manche Forscher betrachten dies als die einzige Form. Im weiteren Sinne gibt es jedoch auch Formen der Selbstkommunikation, die durch externe Mittel vermittelt werden, wie beispielsweise das Schreiben eines Tagebuchs oder einer Einkaufsliste. Bei der verbalen intrapersonellen Kommunikation werden Botschaften sprachlich formuliert , im Gegensatz zu nonverbalen Formen, die mitunter in der Vorstellungskraft und im Gedächtnis Anwendung finden . Ein Unterschied zwischen inneren verbalen Formen besteht zwischen Selbstgespräch und innerem Dialog . Beim Selbstgespräch spricht nur eine Stimme mit sich selbst. Beim inneren Dialog wechseln sich mehrere Stimmen, die mit verschiedenen Positionen verbunden sind, in einer Art imaginärer Interaktion ab. Weitere Phänomene im Zusammenhang mit intrapersoneller Kommunikation sind Planung, Problemlösung , Wahrnehmung , Schlussfolgerung , Selbstüberzeugung , Introspektion und Träumen .

Modelle der intrapersonellen Kommunikation untersuchen die beteiligten Komponenten und deren Interaktion. Viele Modelle gehen davon aus, dass der Prozess mit der Wahrnehmung und Interpretation interner und externer Reize oder Signale beginnt. Spätere Schritte beinhalten die symbolische Kodierung einer Botschaft, die selbst zu einem neuen Reiz wird. Einige Modelle identifizieren das Selbst als Sender und Empfänger. Andere betrachten das Selbst als komplexe Einheit und verstehen den Prozess als Austausch zwischen verschiedenen Teilen des Selbst oder zwischen verschiedenen Selbstanteilen derselben Person. Intrapersonelle Kommunikation steht im Gegensatz zur interpersonellen Kommunikation , bei der Sender und Empfänger unterschiedliche Personen sind. Beide Phänomene beeinflussen sich gegenseitig auf vielfältige Weise. Beispielsweise beeinflusst positives und negatives Feedback von anderen, wie eine Person mit sich selbst spricht. Intrapersonelle Kommunikation ist an der Interpretation von Botschaften anderer und der Formulierung von Reaktionen beteiligt. Aufgrund dieser Rolle vertreten einige Theoretiker die Ansicht, dass intrapersonelle Kommunikation die Grundlage aller Kommunikation bildet. Diese Position ist jedoch nicht allgemein anerkannt. Eine Alternative ist die Auffassung, dass intrapersonelle Kommunikation eine verinnerlichte Form der interpersonellen Kommunikation darstellt.

Aufgrund ihrer vielfältigen Funktionen und Einflüsse wird intrapersonelle Kommunikation gemeinhin als bedeutendes psychologisches Phänomen verstanden. Sie spielt eine Schlüsselrolle für die psychische Gesundheit , insbesondere im Hinblick auf positive und negative Selbstgespräche. Negative Selbstgespräche konzentrieren sich auf negative Aspekte des Selbst, mitunter in übermäßig kritischer Weise. Sie stehen in Zusammenhang mit psychischem Stress , Angstzuständen und Depressionen . Ein gängiger Schritt zur Bekämpfung negativer Selbstgespräche ist das Erkennen negativer Muster. Weitere Schritte sind das Hinterfragen übermäßig kritischer Urteile und die Förderung positiverer Denkmuster. Von besonderer Bedeutung ist in diesem Zusammenhang das Selbstkonzept , also wie sich eine Person selbst sieht, insbesondere ihr Selbstwertgefühl oder die Bewertung ihrer Fähigkeiten und Eigenschaften. Intrapersonelle Kommunikation ist weniger umfassend erforscht als andere Kommunikationsformen. Ein Grund dafür ist, dass sie schwieriger zu untersuchen ist, da sie primär als innerer Prozess stattfindet. Ein weiterer Grund ist, dass der Begriff oft sehr weit gefasst wird, was die Abgrenzung bestimmter Phänomene erschwert.

Intrapersonelle Kommunikation ist die Kommunikation mit sich selbst. ^{[ 2 ] [ 3 ]} Sie findet im Inneren einer Person statt. Larry Barker und Gordon Wiseman definieren sie als „das Erschaffen, Funktionieren und Bewerten symbolischer Prozesse, die primär im Inneren ablaufen“. ^{[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]} Ihre typischsten Formen sind Selbstgespräche und innere Dialoge. Wenn beispielsweise ein Mitarbeiter beschließt, früher Feierabend zu machen, kann er einen inneren Dialog führen, indem er mögliche negative Kommentare seines Vorgesetzten und potenzielle Reaktionen mental durchspielt. Auch andere innere Erfahrungen wie Vorstellungskraft , Visualisierung und Erinnerung werden häufig einbezogen . ^{[ 2 ]} Als Kommunikationsform beinhaltet sie das Senden und Empfangen von Botschaften . Es handelt sich um Selbst-zu-Selbst-Kommunikation, da Sender und Empfänger dieselbe Person sind. ^{[ 7 ]} Sie steht im Gegensatz zur interpersonellen Kommunikation, bei der Sender und Empfänger unterschiedliche Personen sind. ^{[ 4 ] [ 8 ]} Intrapersonelle Kommunikation wird von der Kommunikationswissenschaft untersucht . ^{[ 8 ]}

Einige Theoretiker, wie James Watson und Anne Hill, beschränken die Definition intrapersoneller Kommunikation auf innere Erfahrungen oder das, „was in unserem Kopf vorgeht“, wie etwa Selbstgespräche . [ ^{6 ] [ 2 ] In} einem weiteren Sinne umfasst sie jedoch auch externe Formen der Selbstkommunikation, wie beispielsweise das laute Sprechen mit sich selbst im Rahmen von Selbstgesprächen oder das Schreiben eines Tagebuchs oder einer Einkaufsliste. In diesem Zusammenhang ist lediglich relevant, dass Sender und Empfänger dieselbe Person sind; die Verwendung eines externen Mediums spielt keine Rolle. ^{[ 9 ]} Eine etwas andere Auffassung vertreten Piotr K. Oleś et al. Sie lehnen die Vorstellung ab, dass Sender und Empfänger dieselbe Person sein müssen. Dies basiert auf der Annahme, dass man imaginäre Dialoge mit anderen Personen führen kann, beispielsweise mit einem Freund, einem Lehrer, einem verschollenen Verwandten oder einer Berühmtheit. ^{[ 10 ] [ 11 ]} Oleś et al. argumentieren stattdessen, dass das Kennzeichen intrapersoneller Kommunikation darin besteht, dass sie ausschließlich im Kopf einer einzelnen Person stattfindet. ^{[ 10 ]} Einige Wissenschaftler betrachten die Suche und Interpretation von Informationen als zentralen Aspekt der intrapersonellen Kommunikation. Dies gilt insbesondere für innere Monologe und Reflexionen über sich selbst, andere Menschen und die Umwelt. ^{[ 12 ] [ 6 ]} Frank J. Macke und Dean Barnlund betonen, dass der rein mechanische Austausch von Nachrichten nicht ausreicht und dass intrapersonelle Kommunikation mit Sinngebung und Verständnis zu tun hat. ^{[ 13 ] [ 14 ]} Insofern lässt sich intrapersonelle Kommunikation von intraorganismischer Kommunikation unterscheiden, die unterhalb der persönlichen Ebene als Informationsaustausch zwischen Organen oder Zellen stattfindet. ^{[ 15 ]}

Intrapersonelle Kommunikation muss nicht von äußeren Einflüssen abgeschnitten sein und findet oft als Reaktion darauf statt. Beispielsweise kann das Hören eines bekannten Musikstücks Erinnerungen wecken, die zu einem inneren Dialog mit früheren Ichs führen. ^{[ 6 ]} In diesem Sinne ist intrapersonelle Kommunikation nicht auf Situationen beschränkt, in denen eine Person allein ist. Sie findet vielmehr auch in sozialen Situationen statt und kann gleichzeitig mit interpersoneller Kommunikation erfolgen . ^{[ 8 ]} Dies ist beispielsweise der Fall, wenn man das Gesagte einer anderen Person interpretiert und eine Antwort formuliert, bevor man sie ausspricht. Einige Theoretiker, wie Mary J. Farley, vertreten die Ansicht, dass intrapersonelle Kommunikation ein wesentlicher Bestandteil jeder Kommunikation ist und daher immer mit interpersoneller Kommunikation einhergeht. ^{[ 12 ] [ 16 ] [ 17 ]}

Im Kontext von Organisationen wird der Begriff „Autokommunikation“ mitunter synonym verwendet. Er beschreibt die Selbstkommunikation am Arbeitsplatz. Synchrone Autokommunikation findet beispielsweise statt, wenn man sich selbst mental beruhigt oder einen Brief verfasst. Asynchrone Autokommunikation hingegen äußert sich in Form von Erinnerungen oder Tagebucheinträgen. ^{[ 18 ] [ 19 ]} Der Begriff wird auch gelegentlich in der Semiotik verwendet . ^{[ 20 ] [ 21 ]}

Die typischsten Formen der intrapersonellen Kommunikation finden innerlich statt, wie Denken und Tagträumen (obere Bilder). Einige Formen nutzen jedoch ein externes Medium, wie das Mitschreiben in der Schule oder das Schreiben einer Einkaufsliste (untere Bilder).

In der Fachliteratur werden verschiedene Formen der intrapersonellen Kommunikation unterschieden. Der Begriff wird oft sehr weit gefasst und umfasst zahlreiche Phänomene. ^{[ 22 ]} Ein zentrales Unterscheidungsmerkmal ist, ob der Austausch rein intern stattfindet oder durch externe Mittel vermittelt wird. Die interne Form ist die am häufigsten diskutierte. Sie findet im Inneren einer Person statt, ohne dass die Botschaft nach außen gerichtet wird. Sie umfasst mentale Prozesse wie Denken, Meditieren und Reflektieren. Es gibt jedoch auch externe Formen der intrapersonellen Kommunikation, wie beispielsweise das laute Selbstgespräch. ^{[ 4 ] [ 10 ] [ 1 ]} Weitere Beispiele sind das Mitschreiben in der Schule, das Führen eines Tagebuchs, das Erstellen einer Einkaufsliste, das Beten oder das Rezitieren eines Gedichts. ^{[ 23 ] [ 7 ]} Externe intrapersonelle Kommunikation zeichnet sich außerdem dadurch aus, dass Sender und Empfänger dieselbe Person sind. Der Unterschied besteht darin, dass ein externes Medium zur Übermittlung der Botschaft verwendet wird. ^{[ 4 ] [ 10 ] [ 1 ]}

Eine weitere Unterscheidung betrifft die Rolle der Sprache . Die meisten Diskussionen in der wissenschaftlichen Literatur befassen sich mit verbaler intrapersoneller Kommunikation , wie Selbstgesprächen und innerem Dialog. ^{[ 24 ]} Ihr Kennzeichen ist, dass Botschaften mithilfe eines symbolischen Codierungssystems in Form einer Sprache ausgedrückt werden. ^{[ 25 ] [ 26 ]} Sie stehen im Gegensatz zu nonverbalen Formen wie bestimmten Formen der Vorstellungskraft, Visualisierung oder Erinnerung. ^{[ 27 ]} In diesem Zusammenhang kann intrapersonelle Kommunikation beispielsweise genutzt werden, um zu erkunden, wie ein Musikstück klingen würde oder wie ein Gemälde fortgesetzt werden sollte. ^{[ 23 ]}

Unter den inneren verbalen Formen der intrapersonellen Kommunikation wird häufig der Unterschied zwischen Selbstgespräch und innerem Dialog diskutiert. Beim inneren Dialog werden zwei oder mehr Positionen erwogen und gegenübergestellt. Dies geschieht üblicherweise in Form verschiedener Stimmen, die abwechselnd für ihre Position argumentieren. Analog zur interpersonellen Kommunikation lässt sich dies als Austausch verschiedener Subjekte , Selbstbilder oder Ich-Positionen innerhalb derselben Person verstehen. Steht man beispielsweise vor einer schwierigen Entscheidung, kann ein Teil der Person für die eine Option plädieren, während ein anderer Teil eine andere bevorzugt. Innerer Dialog kann auch in Form eines Austauschs mit einem imaginären Partner stattfinden. Dies ist der Fall, wenn man ein Gespräch mit dem Ehepartner erwartet oder sich imaginäre Gespräche mit Prominenten oder verstorbenen Verwandten vorstellt. Beim Selbstgespräch oder inneren Monolog hingegen gibt es keine Unterscheidung zwischen verschiedenen Positionen. Es handelt sich um an sich selbst gerichtete Rede, etwa wenn man die eigene Leistung kommentiert oder sich selbst auffordert, es noch einmal zu versuchen. Selbstgespräche können positiv oder negativ sein, je nachdem, wie die Person sich selbst bewertet. Beispielsweise kann ein Student nach einer nicht bestandenen Prüfung negative Selbstgespräche führen, indem er sagt: „Ich bin so dumm“, oder positive Selbstgespräche führen, wie „Keine Sorge“ oder „Nächstes Mal schaffe ich es besser“. ^{[ 28 ]}

Es bestehen viele Unterschiede zwischen Selbstgesprächen und innerem Dialog. Der innere Dialog ist in der Regel komplexer. Er kann genutzt werden, um soziale Situationen zu simulieren und ein Thema aus verschiedenen Blickwinkeln zu beleuchten. Sein Ziel ist häufig, die Unterschiede zwischen widersprüchlichen Standpunkten zu erforschen, ungewohnte Positionen zu verstehen und unterschiedliche Perspektiven zu integrieren. ^{[ 10 ] [ 29 ]} Er spielt auch eine zentrale Rolle bei der Identitätsbildung und Selbstorganisation. ^{[ 30 ]} Eine Funktion von Selbstgesprächen ist die Selbstregulation . Weitere Funktionen umfassen Selbstdistanzierung, Motivation, Selbstbewertung und Reflexion. Selbstgespräche finden oft als Reaktion auf oder in Antizipation bestimmter Situationen statt. Sie können dem Handelnden helfen, eine angemessene Reaktion vorzubereiten. Sie können auch dazu genutzt werden, Emotionen zu regulieren, unangenehme Erfahrungen zu verarbeiten und sich selbst zu beobachten. ^{[ 10 ] [ 29 ]} Selbstgespräche und innerer Dialog sind unterschiedliche Phänomene, die jedoch schnell ineinander übergehen können. Beispielsweise kann eine intrapersonelle Kommunikation als Selbstgespräch beginnen und sich dann zu einem inneren Dialog entwickeln, wenn weitere Positionen berücksichtigt werden. ^{[ 24 ]}

Intrapersonelle Kommunikation ist mit einer Vielzahl von Phänomenen verknüpft. Dazu gehören Planung, Problemlösung und die Bewältigung innerer Konflikte sowie Urteile über sich selbst und andere. ^{[ 2 ] [ 31 ]} Weitere Formen sind Wahrnehmung und Verstehen sowie die Konzeptualisierung und Interpretation von Umweltreizen. Zu den weiteren Phänomenen zählen Datenverarbeitung wie Schlussfolgerungen ziehen , Denken und Selbstüberzeugung sowie Gedächtnis, Introspektion , Träumen , Vorstellen und Fühlen. ^{[ 32 ] [ 33 ]}

Es wurden verschiedene Kommunikationsmodelle vorgeschlagen. Ziel dieser Modelle ist es, einen vereinfachten Überblick über den Kommunikationsprozess zu geben, indem sie dessen Hauptkomponenten und deren Wechselwirkungen aufzeigen. ^{[ 34 ]} Die meisten Modelle konzentrieren sich primär auf die interpersonelle Kommunikation, einige sind jedoch speziell für die intrapersonelle Kommunikation formuliert. ^{[ 12 ] [ 35 ]}

Dem 1966 von Barker und Wiseman vorgeschlagenen Modell zufolge beginnt die intrapersonelle Kommunikation mit der Aufnahme externer und interner Reize , die Informationen transportieren. ^{[ 37 ] [ 38 ] [ 39 ]} Externe Reize gehören zu den Sinnen und liefern üblicherweise Informationen über die Umgebung. Interne Reize umfassen ein breites Spektrum an Eindrücken, sowohl solche, die den Körperzustand betreffen, wie beispielsweise Schmerz, als auch umfassendere Gefühle. ^{[ 40 ]}

Im Barker-Wiseman-Modell konzentriert sich ein früher Schritt der intrapersonellen Kommunikation auf die Klassifizierung von Reizen. Dabei werden viele schwächere Reize herausgefiltert, bevor sie das Bewusstsein erreichen. Trotzdem können sie die Kommunikation beeinflussen. ^{[ 40 ]} Ein ähnlicher Prozess gruppiert die verbleibenden Reize nach ihrer Dringlichkeit. Er verläuft parallel zu dem Versuch, den Reizen symbolische Bedeutung zuzuordnen – eine Form der Dekodierung. Wie diese Prozesse ablaufen, wird von Faktoren wie dem sozialen Hintergrund und der aktuellen Umgebung des Kommunikators beeinflusst. Nach der symbolischen Dekodierung erfolgt die Ideenfindung in Form von Denken, Informationsorganisation, Planung und Formulierung von Botschaften. ^{[ 41 ]} Im letzten Schritt werden die so entstandenen Ideen symbolisch kodiert und durch Worte, Gesten oder Bewegungen ausgedrückt. Dieser Prozess kann unmittelbar nach der Ideenfindung oder mit einer gewissen Verzögerung erfolgen. ^{[ 42 ]} Er führt zur Generierung und Übermittlung weiterer Reize, die entweder rein intern oder auch extern sind. Die erzeugten Reize fungieren als Rückkopplungsschleife, die zu ihrer Rezeption und Interpretation zurückführt. In diesem Sinne ist dieselbe Person sowohl Sender als auch Empfänger der Botschaften. ^{[ 37 ]} Die Rückkopplung ermöglicht es dem Kommunikator, Botschaften zu überwachen und zu korrigieren. ^{[ 42 ]}

Ein weiteres Kommunikationsmodell wurde 1970 von Dean Barnlund vorgeschlagen. ^{[ 43 ] [ 39 ] [ 44 ]} Er verfolgt das Ziel, Kommunikation sowohl in ihrer interpersonellen als auch in ihrer intrapersonellen Dimension zu beschreiben. Kommunikation definiert er nicht als die Übermittlung von Botschaften, sondern als die Produktion von Bedeutung als Reaktion auf interne und externe Reize. ^{[ 45 ] [ 46 ] [ 14 ]} Für ihn ist die intrapersonelle Kommunikation der einfachere Fall, da nur eine Person beteiligt ist. ^{[ 47 ] [ 48 ]} Diese Person nimmt private Reize wie innere Gedanken und Gefühle, öffentliche Reize aus der Umgebung und Verhaltensreize in Form ihres eigenen Verhaltens wahr. Ein Teil der Kommunikation besteht im Dekodieren und Interpretieren dieser Reize. Ziel ist es, ihnen Sinn zu verleihen und Unsicherheit zu reduzieren. Parallel dazu werden Verhaltensreaktionen auf die Reize kodiert. Diese beiden Prozesse laufen gleichzeitig ab und beeinflussen sich gegenseitig. ^{[ 47 ] [ 49 ] [ 50 ]}

Sheila Steinberg folgt Graeme Burton und Richard Dimbleby und versteht intrapersonelle Kommunikation als einen Prozess mit fünf Elementen: Dekodierung, Integration, Gedächtnis, Wahrnehmungsmuster und Kodierung. ^{[ 51 ] [ 52 ]} Dekodierung bedeutet, Botschaften zu verstehen. Integration setzt die so gewonnenen Informationen durch Vergleich und Gegenüberstellung in Beziehung zueinander. Das Gedächtnis speichert bereits empfangene Informationen. Besonders relevant für die intrapersonelle Kommunikation ist das Selbstbild und wie die neu empfangenen Informationen damit zusammenhängen. Wahrnehmungsmuster sind tief verwurzelte Wege, diese Informationen zu organisieren und zu bewerten, beispielsweise die Vorstellung von weiblichen und männlichen Eigenschaften. Kodierung ist der letzte Schritt, in dem die in den vorherigen Schritten verarbeitete Bedeutung symbolisch als an sich selbst gerichtete Botschaft ausgedrückt wird. ^{[ 53 ]}

Viele Theoretiker konzentrieren sich auf das Konzept des Selbst in der intrapersonellen Kommunikation. Es gibt verschiedene Definitionen, doch herrscht weitgehend Einigkeit darüber, dass das Selbst eine jedem Individuum einzigartige Entität ist, die nicht zwischen Individuen geteilt wird. ^{[ 8 ]} Einige Theoretiker verstehen intrapersonelle Kommunikation als Beziehung des Selbst zum eigenen Selbst. Andere sehen das Selbst als komplexes Gebilde aus verschiedenen Teilen und analysieren den Austausch als Interaktion zwischen diesen Teilen. Ein eng verwandter Ansatz spricht nicht von distinkten Teilen eines einzigen Selbst, sondern von verschiedenen Selbsten in derselben Person, wie beispielsweise einem emotionalen, einem intellektuellen oder einem physischen Selbst. ^{[ 8 ] [ 54 ] [ 23 ]} Nach diesen Auffassungen wird intrapersonelle Kommunikation analog zur interpersonellen Kommunikation als Austausch zwischen verschiedenen Teilen oder Selbsten verstanden. ^{[ 8 ]} In beiden Fällen spielen intrapersonelle Beziehungen eine zentrale Rolle. Sie betreffen die Beziehung einer Person zu sich selbst, beispielsweise wie sie sich selbst sieht und wer sie sein möchte. ^{[ 55 ] [ 8 ]} Intrapersonelle Beziehungen sind nicht direkt beobachtbar. Stattdessen müssen sie aus anderen wahrnehmbaren Veränderungen abgeleitet werden. So lassen sich beispielsweise Rückschlüsse auf das Selbstwertgefühl einer Person ziehen, indem man beobachtet, ob sie auf ein Kompliment mit Prahlerei oder mit Herunterspielen reagiert. ^{[ 8 ]}

Sowohl intrapersonelle als auch interpersonelle Kommunikation beinhalten den Austausch von Botschaften. Bei der interpersonellen Kommunikation sind Sender und Empfänger unterschiedliche Personen, wie beispielsweise bei einem Telefongespräch mit einem Freund. Bei der intrapersonellen Kommunikation nimmt ein und dieselbe Person beide Rollen ein. ^{[ 56 ]} Trotz dieses Unterschieds sind beide eng miteinander verwandt. So konzeptualisieren einige Theoretiker, wie etwa Linda Costigan Lederman, den inneren Dialog analog zur sozialen Interaktion als einen Austausch zwischen verschiedenen Teilen des Selbst. ^{[ 23 ] [ 8 ] [ 54 ]}

Die beiden Phänomene beeinflussen sich gegenseitig auf vielfältige Weise. So prägt beispielsweise das positive und negative Feedback, das eine Person von anderen erhält, ihr Selbstkonzept bzw. ihre Selbstwahrnehmung. Dies wiederum beeinflusst, wie sie mit sich selbst spricht – in Form von positivem oder negativem Selbstgespräch. ^{[ 57 ]} Umgekehrt gilt aber auch: Wie eine Person mit sich selbst spricht, beeinflusst ihre Interaktion mit anderen. ^{[ 8 ]} Ein Grund dafür ist, dass beim Sprechen mit anderen üblicherweise eine Art innerer Dialog stattfindet, um das Gesagte zu interpretieren und die eigene Botschaft zu formulieren. ^{[ 12 ] [ 8 ]} Ist die intrapersonelle Kommunikation einer Person beispielsweise von Selbstkritik geprägt , kann es ihr schwerfallen, Lob von anderen anzunehmen. Grundsätzlich kann dies auch die Interpretation von Botschaften anderer beeinflussen. So könnte eine übermäßig selbstkritische Person ein ehrliches Kompliment als Sarkasmus auffassen . ^{[ 8 ]}

Selbstgespräche können jedoch auch die Fähigkeit zum Zuhören beeinträchtigen. Hat jemand beispielsweise später am Tag ein wichtiges Meeting, kreisen seine Gedanken möglicherweise um dieses Thema, wodurch er weniger aufmerksam auf die aktuelle Kommunikation reagiert. ^{[ 58 ] [ 12 ]} Manchmal ist der Zuhörer sehr darauf bedacht, eine Antwort zu geben. Dadurch kann sich seine Aufmerksamkeit hauptsächlich auf seine eigenen Gedanken und die Formulierung einer Botschaft konzentrieren. Infolgedessen kann er wichtige Aspekte dessen, was der Sprecher sagt, verpassen. ^{[ 12 ]} Positive und effektive Selbstgespräche hingegen tragen tendenziell dazu bei, die Kommunikationsfähigkeit zu verbessern. ^{[ 12 ] [ 59 ]} Eine Möglichkeit, die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern, besteht darin, sich dieser Selbstgespräche bewusst zu werden und sie mit dem Bedürfnis nach Zuhören in Einklang zu bringen. ^{[ 12 ]}

Eine weitere Diskussion in der Fachliteratur dreht sich um die Frage, ob intrapersonelle Kommunikation in gewisser Weise grundlegender ist als interpersonelle Kommunikation. ^{[ 8 ]} Dies basiert auf der Annahme, dass eine Form intrapersoneller Kommunikation für interpersonelle Kommunikation notwendig ist und diese begleitet. ^{[ 4 ]} Erhält beispielsweise jemand eine Einladung von einem Freund in sein Lieblingsrestaurant, treten oft verschiedene innere Reaktionen auf diese Einladung auf, bevor eine Antwort gesendet wird. Zu diesen Reaktionen gehören visuelle und olfaktorische Eindrücke, Erinnerungen an frühere Besuche, die Prüfung, ob die Einladung mit anderen Plänen kollidiert, und die Planung einer Route zum Restaurant. Diese Reaktionen sind Formen intrapersoneller Kommunikation. ^{[ 2 ] [ 12 ]} Weitere Beispiele sind Selbstgespräche, in denen versucht wird, die vom Sprecher geäußerten Positionen zu bewerten und festzustellen, ob man ihnen zustimmt oder nicht. ^{[ 12 ]} Intrapersonelle Kommunikation kann aber auch unabhängig von einer anderen Person stattfinden. ^{[ 4 ]}

Aus diesen Gründen haben einige Theoretiker, wie James Honeycutt und Sheila Steinberg, behauptet, dass intrapersonelle Kommunikation die Grundlage aller anderen Kommunikationsformen bildet. ^{[ 16 ] [ 17 ] [ 60 ]} Ähnliche Behauptungen besagen, dass intrapersonelle Kommunikation allgegenwärtig und eine Voraussetzung oder Vorbedingung für interpersonelle Kommunikation sei. ^{[ 1 ] [ 12 ]} Die These vom Primat der intrapersonellen Kommunikation ist jedoch nicht allgemein anerkannt, und viele Theoretiker vertreten die Ansicht, dass soziale Interaktion grundlegender sei. Sie betrachten die innere Sprache oft als eine verinnerlichte oder abgeleitete Version der sozialen Sprache. ^{[ 61 ] [ 23 ]}

Ein eng damit verbundenes Thema betrifft die Frage, wie interpersonelle und intrapersonelle Kommunikation in der kindlichen Entwicklung zusammenwirken. Jean Piaget zufolge entwickelt sich beispielsweise die intrapersonelle Kommunikation zuerst und manifestiert sich als eine Form egozentrischer Sprache. Dies geschieht beim Spielen und kann dem Kind helfen, seine Aktivitäten zu kontrollieren und vorauszudenken. Piaget argumentiert, dass Kinder in diesem frühen Stadium noch keine vollständig sozialen Wesen sind und sich eher mit der Entwicklung ihrer Individualität beschäftigen. Demnach entsteht interpersonelle Sprache erst später in der Entwicklung. ^{[ 23 ] [ 62 ] [ 63 ]} Lew Wygotski widerspricht dieser Ansicht und argumentiert, dass intrapersonelle Kommunikation lediglich eine Verinnerlichung interpersoneller Kommunikation darstellt. Ihm zufolge erlernen Kinder die Werkzeuge des Selbstgesprächs, wenn ihre Eltern mit ihnen sprechen, um ihr Verhalten zu regulieren, beispielsweise durch Vorschläge, Warnungen oder Anweisungen. Intrapersonelle Kommunikation kann dann als Versuch des Kindes verstanden werden, sein Verhalten auf ähnliche Weise zu regulieren. ^{[ 23 ] [ 64 ] [ 65 ]}

Intrapersonelle Kommunikation erfüllt vielfältige Funktionen. ^{[ 23 ]} Dazu gehören Internalisierung, Selbstregulation, Informationsverarbeitung und Problemlösung. ^{[ 23 ] [ 12 ] [ 6 ]} Aus diesem Grund bezeichnet der Kommunikationstheoretiker James P. Lantolf sie als ein „außergewöhnlich wirkungsvolles und allgegenwärtiges Werkzeug des Denkens“. ^{[ 23 ] [ 61 ]} Er identifiziert zwei wichtige Funktionen: die Internalisierung kultureller Normen oder Denkweisen und die Regulation des eigenen Handelns. Die selbstregulatorische Funktion der intrapersonellen Kommunikation wird mitunter analog zur interpersonellen Kommunikation verstanden. Eltern können beispielsweise das Verhalten ihrer Kinder beeinflussen, indem sie Sätze wie „Warte, denk nach“ verwenden. Sobald das Kind diese Sätze gelernt hat, können sie zur Verhaltenskontrolle eingesetzt werden, indem man sie innerlich wiederholt. So lernen Menschen, Handlungspläne anzupassen, zu akzeptieren oder abzulehnen. ^{[ 23 ]}

Laut Larry Ehrlich hat die intrapersonelle Kommunikation drei Hauptfunktionen. Eine Funktion besteht darin, die Umgebung zu überwachen und für Sicherheit zu sorgen. In diesem Zusammenhang dient der Selbstgespräch dazu, Wahrnehmungen zu analysieren und Reaktionen zu planen, falls direkte oder indirekte Bedrohungen erkannt werden. Eine eng damit verbundene Funktion ist die Harmonisierung der inneren und äußeren Welt durch die Sinngebung des eigenen Selbst und der Umwelt. Eine dritte Funktion ist eher existentieller Natur und zielt auf den Umgang mit Einsamkeit ab . ^{[ 1 ]} Viele Theoretiker stellen zudem einen engen Zusammenhang mit den Prozessen der Informationssuche und -interpretation her. ^{[ 12 ] [ 6 ]}

Die innere Sprache ist möglicherweise für viele höhere mentale Prozesse notwendig. Sie spielt eine wichtige Rolle bei mentalen Funktionen wie der Gestaltung und Kontrolle der eigenen Gedanken, der Verhaltensregulation, dem logischen Denken , der Problemlösung, der Planung und dem Erinnern. Sie begleitet häufig verschiedene Kommunikationsaufgaben wie Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, beispielsweise um einen Ausdruck zu verstehen oder einen neuen zu formulieren. ^{[ 61 ]} Konkretere Anwendungsgebiete sind die Beruhigung in Stresssituationen ^{[ 49 ] [ 66 ]} und die Verinnerlichung neuen Wissens beim Erlernen einer Fremdsprache . Dies geschieht durch das Wiederholen neuer Vokabeln, um sie sich einzuprägen. ^{[ 23 ] [ 67 ]} Intrapersonelle Kommunikation kann auch bei einer Vielzahl kreativer Aufgaben eingesetzt werden, beispielsweise beim Komponieren von Musikstücken, Malen oder Choreografien. ^{[ 23 ]}

Stanley B. Cunningham nennt insgesamt 17 Funktionen oder Merkmale, die üblicherweise der intrapersonellen Kommunikation zugeschrieben werden. Dazu gehören Selbstgespräche, der Dialog zwischen verschiedenen Anteilen des Selbst sowie die Wahrnehmung, Interpretation von Umweltsignalen und deren Bedeutungszuschreibung. Weitere Funktionen sind Problemlösung, Entscheidungsfindung, Introspektion, Reflexion, Träumen und Selbstbeeinflussung. ^{[ 68 ]} Das Ziel mancher externer Formen intrapersoneller Kommunikation, wie etwa das Anfertigen von Notizen in der Schule oder das Schreiben einer Einkaufsliste, ist die Unterstützung des Gedächtnisses. In manchen Fällen können sie auch dazu beitragen, ein komplexes Problem in kleinere Schritte zu zerlegen und zu lösen, beispielsweise beim schrittweisen Lösen einer mathematischen Gleichung. ^{[ 23 ]}

Die Bedeutung der intrapersonellen Kommunikation zeigt sich in ihrem Einfluss auf andere Phänomene. So wird beispielsweise argumentiert, dass Menschen, die positive Selbstgespräche führen, in der Regel besser im Problemlösen und in der Kommunikation mit anderen sind, einschließlich ihrer Zuhörfähigkeiten. Negative intrapersonelle Kommunikation hingegen ist mit Unsicherheiten und geringem Selbstwertgefühl verbunden und kann zu negativen Interaktionen mit anderen führen. Beispielsweise leiden Menschen mit dem Hochstapler-Syndrom unter ständigen Selbstzweifeln und Ängsten . Ihre negative intrapersonelle Kommunikation kreist häufig um die Befürchtung, dass ihre Fähigkeiten unzureichend sind und entlarvt werden könnten. ^{[ 69 ]} Insofern beeinflusst die intrapersonelle Kommunikation das Selbstbild einer Person, ihre Emotionen und die Einschätzung ihrer Fähigkeiten bzw. Inkompetenz. ^{[ 12 ] [ 6 ]} Sie kann helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und zu erhalten, aber auch Abwehrmechanismen hervorrufen. Darüber hinaus spielt sie eine zentrale Rolle bei der Selbstfindung und der Selbsttäuschung. ^{[ 6 ]}

Intrapersonelle Kommunikation ist auch in der Literatur relevant . Von besonderem Interesse für die Literaturwissenschaft ist der Begriff „ Bewusstseinsstrom “. ^{[ 70 ] [ 71 ]} Als mentales Phänomen ist er ein kontinuierlicher Fluss momentaner Bewusstseinszustände, so wie sie vom Subjekt erlebt werden. Dazu gehören Erfahrungen wie Sinneswahrnehmungen, Gedanken, Gefühle und Erinnerungen. ^{[ 72 ] [ 73 ]} Der Bewusstseinsstrom wird üblicherweise als eine Form intrapersoneller Kommunikation betrachtet, und der Begriff wird mitunter synonym mit innerem Monolog verwendet. ^{[ 74 ] [ 73 ]} In der Literaturkritik bezeichnet der Begriff eine Erzähltechnik oder einen Schreibstil, der diesen Erfahrungsstrom ausdrückt. Dies geschieht in der Regel durch die direkte Darstellung der Gedanken einer Figur ohne Zusammenfassung oder Erklärung durch den Erzähler. Ziel ist es, dem Leser einen unmittelbaren Eindruck von der Erfahrung der Figur zu vermitteln. Oftmals nimmt der Bewusstseinsstrom eine unpunktierte und sprunghafte Form an, die gegen Grammatik- und Logikregeln verstößt. Häufig diskutierte Beispiele finden sich in Dorothy Richardsons „ Pilgrimage“ , James Joyces „ Ulysses“ und Virginia Woolfs „ Mrs. Dalloway“ . ^{[ 73 ] [ 75 ]} Eng verwandte Phänomene sind das introspektive Schreiben und das Schreiben innerer Dialoge. Sie werden üblicherweise als Formen externalisierter innerer Sprache verstanden, bei denen die Person Teile ihres inneren Dialogs schriftlich festhält. ^{[ 71 ] [ 76 ] [ 77 ]}

Die Art und Weise, wie intrapersonelle Kommunikation stattfindet, kann sowohl für positive psychische Gesundheit als auch für psychische Erkrankungen verantwortlich sein . Dies betrifft insbesondere positive und negative Selbstgespräche sowie deren Beziehung zum Selbstkonzept. ^{[ 12 ] [ 78 ] [ 79 ]}

Selbstgespräche sind eine Form des inneren Dialogs. Sie unterscheiden sich vom inneren Dialog dadurch, dass sie nur eine innere Stimme beinhalten und keinen Austausch zwischen mehreren Stimmen. ^{[ 80 ] [ 29 ]} Häufig wird zwischen positiven und negativen Selbstgesprächen unterschieden, je nach der geäußerten wertenden Haltung. Bei negativen Selbstgesprächen konzentriert sich die innere Stimme auf negative Aspekte des Selbst, oft in übermäßig kritischer Weise. Dies kann sich beispielsweise in Aussagen wie „Ich werde das nie schaffen“ oder „Ich bin darin nicht gut“ äußern. ^{[ 81 ] [ 82 ]} Negative Selbstgespräche können sich bereits in der Kindheit durch Rückmeldungen anderer, insbesondere der Eltern, entwickeln. ^{[ 83 ]}

Bei manchen Menschen sind negative Selbstgespräche nicht nur gelegentlich, sondern treten häufig auf. In solchen Fällen können sie sich nachteilig auf die psychische Gesundheit auswirken. Beispielsweise können sie das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen , indem sie eine negative Stimmung hervorrufen. Dies kann zu Stress , Angstzuständen und Depressionen führen . Auch das Selbstvertrauen in verschiedenen Bereichen, beispielsweise in Bezug auf das eigene Körperbild, kann negativ beeinflusst werden. ^{[ 81 ] [ 84 ] [ 85 ]} Positive Selbstgespräche hingegen beinhalten eine positive Selbstwahrnehmung. Sie sind mit positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit verbunden. Dazu gehören ein höheres Selbstwertgefühl und Wohlbefinden sowie die Linderung der Folgen von Depressionen und Persönlichkeitsstörungen . Sie gehen mit einem geringeren Stressniveau und einem reduzierten Risiko für Selbstverletzung und Suizid einher . ^{[ 81 ]} Die Auswirkungen positiver und negativer Selbstgespräche werden häufig in der Sportpsychologie diskutiert . Eine gängige Annahme ist, dass positive Selbstgespräche die Leistung steigern, während negative Selbstgespräche sie beeinträchtigen. Es gibt einige empirische Belege, die diese Position stützen, aber sie wurde noch nicht eingehend untersucht. ^{[ 86 ]}

Wie andere Kommunikationsformen lässt sich auch die intrapersonelle Kommunikation trainieren und verbessern, um effektiver zu werden. Dies geschieht häufig mit dem Ziel, negative Selbstgespräche zu reduzieren und stattdessen positive zu fördern. Ein erster Schritt besteht oft darin, sich negativer Muster bewusst zu werden und deren Existenz anzuerkennen. Daraufhin können negative Bewertungen hinterfragt und infrage gestellt werden, da sie häufig übertrieben sind. Die Person kann auch versuchen, diese negativen Gedanken zu stoppen und durch positivere zu ersetzen. ^{[ 81 ] [ 8 ] [ 69 ]} Wenn sich die Person beispielsweise eines negativen Denkprozesses bewusst wird, kann sie versuchen, diesen zu unterdrücken und ihre Aufmerksamkeit auf positivere Ergebnisse zu lenken. ^{[ 69 ]}

Ein ähnlicher Ansatz findet sich in der kognitiven Verhaltenstherapie . Ein zentraler Gedanke dieses Bereichs ist, dass negative Kernüberzeugungen für negative Selbstgespräche verantwortlich sind. Dazu gehören beispielsweise Überzeugungen wie „Ich bin nicht liebenswert“, „Ich bin wertlos“ oder „Die Welt ist bedrohlich und ich bin ihren Herausforderungen nicht gewachsen“. Eine wichtige therapeutische Methode zur Verbesserung der intrapersonellen Kommunikation besteht darin, sich dieser Überzeugungen bewusst zu werden und ihren Wahrheitsgehalt zu hinterfragen. ^{[ 87 ]} Ein weiterer Ansatz konzentriert sich auf die Achtsamkeitspraxis . Durch die Steigerung des Selbstbewusstseins kann sie das Selbstwertgefühl und die intrapersonelle Kommunikation verbessern. ^{[ 5 ]} Diese Praxis besteht darin, die Aufmerksamkeit auf Erfahrungen im gegenwärtigen Moment zu richten, ohne diese zu bewerten. ^{[ 88 ]} Der Verzicht auf Werturteile kann dazu beitragen, übermäßig kritische Bewertungen zu vermeiden und stattdessen eine akzeptierende Haltung zu fördern. ^{[ 5 ] [ 12 ]}

Verschiedene Formen des Selbstgesprächs können unterschiedliche Auswirkungen auf eine Person haben. Eine Form ist das Bewältigungs-Selbstgespräch. Dessen Hauptziel ist es, einer Person zu helfen, mit einer schwierigen Situation umzugehen, beispielsweise bei Angstzuständen. Es besteht darin, die Stärken und Fähigkeiten der Person hervorzuheben, ohne Perfektion zu implizieren. Dies kann Menschen helfen, sich zu beruhigen und Klarheit über ihre Ziele und deren realistische Erreichung zu gewinnen. ^{[ 89 ] [ 90 ]} Eine weitere relevante Form ist das instruktionelle Selbstgespräch, das die Aufmerksamkeit auf die Komponenten einer Aufgabe lenkt und die Leistung bei erlernten praktischen Aufgaben verbessern kann. ^{[ 91 ] [ 92 ]} Es kann jedoch negative Auswirkungen auf Personen haben, die die Aufgabe bereits beherrschen. ^{[ 93 ]}

Manche Formen des Selbstgesprächs verwenden Ich -Formulierungen , andere Du-Formulierungen. Generell greifen Menschen eher zur Du-Form, wenn Selbstregulation nötig ist, Schwierigkeiten überwunden werden müssen oder schwierige Handlungen erleichtert werden sollen. ^{[ 94 ] [ 95 ]} Ich-Formulierungen werden häufiger verwendet, wenn Menschen mit sich selbst über ihre Gefühle sprechen. ^{[ 96 ]} Eine Studie von Sanda Dolcos und Dolores Albarracin aus dem Jahr 2014 zeigt, dass die Verwendung von Du-Formulierungen zur Selbstmotivation die Absicht, bestimmte Verhaltensweisen und Leistungen auszuführen, effektiver fördert. ^{[ 97 ]}

Das Selbstkonzept spielt eine Schlüsselrolle in der intrapersonellen Kommunikation. Es umfasst die Gedanken und Gefühle einer Person über sich selbst, beispielsweise in Bezug auf ihr Aussehen, ihre Einstellungen sowie ihre Stärken und Schwächen. ^{[ 98 ] [ 5 ] [ 99 ]} Sich selbst als aufrichtig, respektvoll und rücksichtsvoll zu sehen, ist ein Selbstkonzept, während sich selbst als gemein, missbräuchlich und hinterhältig wahrzunehmen ein anderes darstellt. ^{[ 5 ]} Die Begriffe „Selbstbild“ und „Selbstwertgefühl“ werden mitunter synonym verwendet, einige Theoretiker unterscheiden jedoch präzise zwischen ihnen. ^{[ 98 ]} Laut Carl Rogers besteht das Selbstkonzept aus drei Komponenten: Selbstbild, Ideal-Selbst und Selbstwert. Das Selbstbild umfasst die Eigenschaften, die eine Person sich selbst zuschreibt. Das Ideal-Selbst ist das Ideal, das die Person anstrebt oder dem sie entsprechen möchte. Der Selbstwert beschreibt, ob sich die Person insgesamt als gut oder schlecht wahrnimmt. ^{[ 5 ]}

Viele Theoretiker verwenden den Begriff „Selbstwertgefühl“ anstelle von „Selbstachtung“. ^{[ 100 ] [ 99 ]} Selbstwertgefühl ist ein zentraler Aspekt der intrapersonellen Kommunikation und bezeichnet die subjektive Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften. Als subjektive Einschätzung kann es von den Fakten abweichen und basiert oft hauptsächlich auf einer emotionalen Haltung und weniger auf einem rationalen Urteil. ^{[ 5 ] [ 99 ]} Beispielsweise leiden manche qualifizierte Menschen unter dem Hochstapler-Syndrom, das sie glauben lässt, sie seien Betrüger und besäßen nicht die Fähigkeiten, die sie tatsächlich haben. ^{[ 5 ]} Selbstwertgefühl ist wichtig für die psychische Gesundheit. Niedriges Selbstwertgefühl ist mit Problemen verbunden, die von Depressionen, Einsamkeit und sozialer Isolation bis hin zu Drogenmissbrauch und Teenagerschwangerschaften reichen . ^{[ 99 ]} Selbstwertgefühl beeinflusst auch, wie eine Person mit sich selbst und anderen kommuniziert. ^{[ 5 ]}

Das Selbst ist keine statische oder angeborene Größe, sondern verändert sich im Laufe des Lebens. ^{[ 98 ]} Interaktionen mit anderen Menschen beeinflussen das Selbstbild des Individuums. Dies gilt insbesondere für die Beurteilung der Person durch andere und für positives oder negatives Feedback zu einer wichtigen Aufgabe. ^{[ 5 ]} Die innere Sprache ist eng mit dem Selbstgefühl verbunden. Die Entwicklung dieses Gefühls bei Kindern ist mit der Sprachentwicklung verknüpft. ^{[ 101 ]} Es gibt jedoch Fälle, in denen ein innerer Monolog oder eine innere Stimme als etwas dem Selbst Äußerliches wahrgenommen wird . Beispiele hierfür sind akustische Halluzinationen [ ^{102 ] ,} die Konzeptualisierung negativer oder kritischer Gedanken als innerer Kritiker oder als eine Art göttliche Intervention . ^{[ 103 ] [ 104 ]} Als Wahnvorstellung kann dies als „ Gedankeneingebung “ bezeichnet werden. ^{[ 105 ]} Ein ähnliches Thema behandeln Simon Jones und Charles Fernyhough, die Fälle von auditiven verbalen Halluzinationen als eine Form der inneren Sprache erklären. Bei auditiven verbalen Halluzinationen hört eine Person Sprache ohne äußere Reize. Nach dieser Auffassung ist Sprache eine innere, vom Akteur gesteuerte Handlung . In manchen pathologischen Fällen wird sie jedoch nicht als Handlung wahrgenommen. Dies führt zu einer auditiven verbalen Halluzination, da die Stimme als externes oder fremdes Element erlebt wird. ^{[ 106 ]}

Intrapersonelle Kommunikation ist weniger erforscht als andere Kommunikationsformen. Ein Grund dafür sind zusätzliche Probleme hinsichtlich ihrer Untersuchung und Konzeptualisierung. ^{[ 8 ] [ 107 ] [ 35 ]} Eine Schwierigkeit besteht darin, dass sie nicht so leicht zu beobachten ist wie interpersonelle Kommunikation. Dies liegt daran, dass sie größtenteils innerlich stattfindet und sich nicht unmittelbar äußerlich manifestiert. ^{[ 108 ] [ 107 ]} Da sie nicht direkt beobachtbar ist, muss sie aus anderen sichtbaren Veränderungen erschlossen werden. Wenn man beispielsweise beobachtet, dass sich jemand gut kleidet und auf seine Gesundheit achtet, kann man daraus schließen, dass bestimmte intrapersonelle Beziehungen für dieses Verhalten verantwortlich sind. Eine ähnliche Schlussfolgerung über das Innenleben einer Person lässt sich daraus ziehen, ob sie auf ein Kompliment mit Prahlerei oder mit Herunterspielen reagiert. ^{[ 8 ]}

Ein weiterer Ansatz besteht in der Verwendung von Fragebögen zur Untersuchung intrapersoneller Kommunikation. Zu den dabei eingesetzten Fragebögen gehören die Selbstgesprächsskala, der Fragebogen zu den verschiedenen Formen der inneren Sprache und die Skala zur internen dialogischen Aktivität. Sie zielen unter anderem darauf ab, die Art der intrapersonellen Kommunikation einer Person und deren Häufigkeit zu erfassen. ^{[ 109 ]} Jüngere Kinder berichten seltener von innerer Sprache anstelle von visuellem Denken als ältere Kinder und Erwachsene. Es ist jedoch unklar, ob dies auf einen Mangel an innerer Sprache oder auf eine unzureichend entwickelte Introspektion zurückzuführen ist. ^{[ 110 ]} Eine von Russell Hurlburt entwickelte Methode zur Untersuchung intrapersoneller Kommunikation in natürlichen Umgebungen besteht darin, die Teilnehmenden ihre innere Erfahrung in zufälligen Abständen beschreiben zu lassen, sobald ein Signalton ertönt. ^{[ 111 ]}

Einige Kritikpunkte beziehen sich auf das Konzept der intrapersonellen Kommunikation selbst. Intrapersonelle Kommunikation wird allgemein als eigenständige Kommunikationsform anerkannt und verwendet. ^{[ 112 ] [ 107 ]} Einige Theoretiker lehnen jedoch die Behauptung ab, dass es sich tatsächlich um eine Form der Kommunikation handele. Sie sehen sie stattdessen als ein anderes Phänomen, das lediglich mit Kommunikation verwandt ist. Ein prominenter Vertreter dieser Position ist Cunningham. Er argumentiert, dass viele unter diesem Begriff diskutierte innere Erfahrungen Teil kommunikativer Prozesse sind. Er bestreitet jedoch, dass sie selbst Beispiele für Kommunikation darstellen. ^{[ 112 ]} Dies betrifft kognitive, perzeptuelle und motivationale Episoden, die gemeinhin als intrapersonelle Kommunikation kategorisiert werden. ^{[ 113 ]} Er betrachtet solche Kategorisierungen als eine „unkritische Ausweitung der Kommunikationsterminologie und -metaphern auf die Gegebenheiten unseres inneren Lebensraums“. ^{[ 114 ]} Dies hängt eng mit dem Problem zusammen, dass der Ausdruck „intrapersonelle Kommunikation“ oft in einem sehr weiten und mehrdeutigen Sinne verwendet wird. ^{[ 115 ]} Einige Theoretiker haben Cunninghams Kritik jedoch widersprochen. Ein Argument lautet, dass die Kommunikationswissenschaft im Allgemeinen eine multiparadigmatische Disziplin sei. Dies impliziere, dass sie noch keine präzisen und allgemein anerkannten Definitionen ihrer Begriffe etabliert habe. Nach dieser Auffassung bedeutet der Mangel an Präzision jedoch nicht, dass das Konzept nutzlos sei. ^{[ 116 ] [ 117 ]}

Ein weiteres Problem bei der Definition intrapersoneller Kommunikation besteht darin, dass unzählige Prozesse im menschlichen Körper für den Austausch von Botschaften verantwortlich sind. In diesem sehr weiten Sinne könnten sogar Vorgänge wie die Atmung als intrapersonelle Kommunikation verstanden werden. Aus diesem Grund wird der Begriff üblicherweise enger gefasst. ^{[ 112 ]} Frank J. Macke nähert sich diesem Problem, indem er argumentiert, dass intrapersonelle Kommunikation mit Bedeutung zu tun hat und eine Form kommunikativer Erfahrung beinhaltet. Nach dieser Auffassung reicht der rein mechanische Austausch von Botschaften für Kommunikation nicht aus. ^{[ 118 ]}

• Autosuggestion  – Psychologische Technik, die mit dem Placebo-Effekt zusammenhängt
• Dialogisches Selbst  – Die Fähigkeit des Geistes, sich verschiedene Positionen der Teilnehmer an einem inneren Dialog vorzustellen
• Traumsprache  – Worte im Kopf während des Schlafs
• Friedemann Schulz von Thun  – deutscher Psychologe
• Inneres Team  – Persönlichkeitsmodell
• Internal Family Systems Model  – Psychotherapeutische Methode mit Fokus auf innere Anteile und Selbstführung
• Subvokalisierung  – Innerer Prozess beim Lesen
• Transversaler Temporallappen #Innere Stimme  – Gyrus des primären auditorischen Kortex des Gehirns
• Tagebuch  – Aufzeichnung von Ereignissen mit Einträgen, geordnet nach Datum