Stan „The White Rhino“ Efferding [ 1 ] (* 6. November 1967) ist ein US-amerikanischer IFBB- Profi-Bodybuilder und Powerlifter , der in der Southern Powerlifting Federation (SPF) antritt. Er hielt die Weltrekorde im Raw Powerlifting in der 125-kg-Klasse (275 Pfund) im Zweikampf ohne Kniebandagen (2.226,6 lbs) und in der Kniebeuge ohne Kniebandagen (854 lbs). [ 2 ] Aufgrund seiner enormen Körperkraft [ 3 ] und seiner regelmäßigen Teilnahme an professionellen Powerlifting-Wettkämpfen während seiner Karriere im professionellen Bodybuilding wird Efferding oft als „stärkster Bodybuilder der Welt“ bezeichnet. [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]

Karriere im Bodybuilding und Powerlifting

Stan Efferding, geboren am 6. November 1967 in Portland, Oregon, absolvierte die University of Oregon. Er hatte ein College-Stipendium für Fußball, entschied sich aber für die University of Oregon , wo er Psychologie studierte .

Efferding nahm seit 1988 an Bodybuilding-Wettkämpfen teil, gewann 1991 den Titel „Mr. Oregon“, belegte 1992 den 6. Platz bei den Junioren-USA-Meisterschaften und wurde 1996 und 1997 Zweiter beim Emerald Cup. Efferding begann 1996 mit dem Kraftdreikampf bei der Pepsi Region 8 Challenge, wo er 782 Pfund im Kreuzheben schaffte und insgesamt über 2000 Pfund (907 kg) mit einlagiger Ausrüstung erreichte.

1997 beendete Efferding seine aktive Karriere in beiden Sportarten, um sich geschäftlichen Möglichkeiten zu widmen, setzte aber das Gewichtheben fort.

Im Alter von 38 Jahren kehrte Efferding zum Bodybuilding zurück und nahm 2006 am Seattle Emerald Cup teil, wo er die Superschwergewichtsklasse mit einem Gewicht von 106,6 kg (235 lbs) gewann. 2008 kehrte er zurück und gewann den Emerald Cup in der Schwergewichtsklasse sowie den Gesamtsieg. Im Februar 2009 erreichte Efferding im Alter von 41 Jahren bei den APA „All RAW“ Northwest Regional Championships in der Kategorie ohne Dopingkontrollen [ 7 ] (in der Ergebnisliste als „NT“ aufgeführt) ein Gesamtgewicht von 939,7 kg (2.070 lbs) und stellte damit zwei amerikanische Rekorde in der offenen Kategorie auf.

Efferding erwarb seine IFBB Pro Card am 17. Juli 2009, indem er bei den Masters Nationals Bodybuilding Championships die Superschwergewichtsklasse und den Gesamtsieg mit einem Gewicht von 259 Pfund gewann.

Am 19. September 2009 nahm Efferding am SPF POWER „Stimulus Package“ Raw Meet in Sacramento , Kalifornien , teil und erzielte in der 125-kg-Klasse (275 lbs) ein Gesamtgewicht von 1008 kg (2.221,2 lbs) [ 8 ] – nur 17 kg (38 lbs) unter dem Weltrekord im Raw-Powerlifting, aufgestellt 1972 von Jon Cole . Seine Leistungen waren 372 kg (821 lb) Kniebeuge, 275 kg (606,3 lb) Bankdrücken (wodurch er in die Hall of Fame des Bankdrückens ohne Ausrüstung bis 272 kg (600 Pfund) aufgenommen wurde) [ 9 ] und 360 kg (794 lb) Kreuzheben.

Im Jahr 2010 gewann Efferding den Titel „ Mr. Olympia 2010 – Stärkster Profi-Bodybuilder der Welt“, indem er 285 kg im Bankdrücken und 363 kg im Kreuzheben bewältigte, was eine Gesamtleistung von 648 kg ergab. Damit stellte er einen neuen Weltrekord für den stärksten Bodybuilder auf und übertraf den Rekord des vorherigen Titelträgers ( Johnnie O. Jackson ) um fast 45 kg.

Am 15. Mai 2011 nahm Stan an den SPF California State Championships 2011 teil und trat ohne Kniebandagen an. Er stellte zwei Weltrekorde auf: 854 Pfund im Kniebeugen und ein Gesamtergebnis von 2.226,6 Pfund in drei Disziplinen [ 10 ] , womit er den vorherigen Weltrekordhalter, Konstantin Konstantinovs aus Lettland , um über 50 Pfund übertraf.

Am 24. März 2013 brach Efferding den alten Raw Total-Rekord in der 275-Pfund-Klasse, der seit 1972 von Jon Cole gehalten wurde: Bei der Veranstaltung mit dem Namen supertrainng.tv "March Madness" [ 11 ] stellte Efferding den Rekord auf 2.303 Pfund auf, mit einer Kniebeuge von 865,2 Pfund, einem Bankdrücken von 600,7 Pfund und einem Kreuzheben von 837,5 Pfund.

Efferding ist der Erfinder der Vertikalen Diät. [ 12 ]

Wettbewerbsgeschichte

  • 2008 NPC Emerald Cup Schwergewicht und Gesamtsieger 1. Platz [ 13 ]
  • 2009 NPC Masters, Teen & Collegiate National Championship Superheavyweight und Overall 1st [ 14 ]
  • 2010 IFBB Phoenix Pro – 16. Platz
  • 2010 IFBB Orlando Europa Pro – 14. Platz
  • 2010 Mr. Olympia – Stärkster Profi-Bodybuilder der Welt – 1. Platz
  • 2011 IFBB Flex Pro – 9. Platz
  • 2012 IFBB Flex Pro – 13. Platz

Persönliche Rekorde im Kraftdreikampf

im Rahmen eines offiziellen Wettbewerbs durchgeführt

  • Raw Squat ohne Kniebandagen - 854,2 lbs (387,5 kg) (SPF Mai 2011) [ 10 ]
  • Raw Squat mit Kniebandagen - 865,2 lbs (392,5 kg) (SPF 24. März 2013 "March Madness")
  • Raw Bankdrücken - 606,3 lbs (275 kg) (SPF September 2009) [ 8 ]
  • Raw Deadlift - 837,5 lbs (380 kg) (SPF 24. März 2013 "March Madness") [ 8 ]
  • Ausgerüstetes Kreuzheben – 825 lbs (374,21 kg) (Pride March, 2008)
  • Ausgerüstetes Kreuzheben - 881 lbs (400 kg) (Krafttraining, 2013)
  • Raw Total ohne Kniebandagen - 2.226,6 lbs (1.007,52 kg) (SPF Mai 2011) [ 10 ]
  • Rohgewicht Gesamtgewicht mit Kniebandagen - 2.303 lbs (1.042 kg) (SPF 24. März 2013 "March Madness")
→ Aktueller Weltrekord im Raw-Powerlifting (ohne Ausrüstung) in der 275-Pfund-Klasse [ 2 ] (ehemals gehalten von Jon Cole )

Im Fitnessstudio durchgeführt

Siehe auch

Referenzen

  1. ^ "Was ist in deinem Kühler?" . Stanefferding.com .
  2. ^ a b Vasquez, Johnny (2. Januar 2025). „Weltrekorde der Männer im Raw-Kraftsport aller Zeiten“ . powerliftingwatch.com.
  3. ^ „Noch stärker als sie aussehen: Stan Efferding“ . Muscle & Fitness . 29. Dezember 2013.
  4. ^ „Der stärkste Bodybuilder der Welt“ . Muscle & Fitness . 22. August 2012.
  5. ^ „Der stärkste Bodybuilder der Welt beim Bankdrücken mit dem stärksten Bankdrücker der Welt“ . strongman.org . Archiviert vom Original am 26. April 2016. Abgerufen am 15. Februar 2023 .
  6. ^ „Archivierte Kopie“ . www.bodybuilding.com . Archiviert vom Original am 18. September 2010.{{cite web}}: CS1 Wartung: Archivierte Kopie als Titel ( Link )
  7. ^ "Ergebnisse der APA Northwest Regionalmeisterschaften, Februar 2009" .]
  8. ^ a b c "Ergebnisse: POWER "Stimulus Package" Meet" .
  9. ^ Vasquez, Johnny. „Hall of Fame des Bankdrückens ohne Ausrüstung bis 600 Pfund“ . powerliftingwatch.com.
  10. ^ a b c "Ergebnisse: SPF California State Championships 2011" .
  11. ^ „Supertraining.tv Wettbewerb 24. März 2013“ .
  12. ^ Vujcic, Djuradj (1. September 2020). „Stan Efferding on the Vertical Diet“ . Urban Book Circle. Archiviert vom Original am 29. März 2024. Abgerufen am 16. Mai 2024 .
  13. ^ Ergebnisse der NPC Emerald Cup Bodybuilding-, Fitness- und Figurmeisterschaften 2008
  14. ^ Ergebnisse der NPC Masters-, Jugend- und Hochschulmeisterschaften 2009
  15. ^ „Stan Efferding 905 Raw Squat“ . 6. Oktober 2012. Archiviert vom Original am 15. Dezember 2021 – via www.youtube.com.