Strength training

Ein Gymnasium ( Plural : Gymnasien ) ist eine Sporthalle oder ein Fitnessstudio . Das Wort stammt vom altgriechischen Begriff „ Gymnasion “.

Die Hindu-Kniebeuge , auch Baithak oder Bethak genannt ( Hindi , von Sanskrit baiṭhaka , „Sitz“), ist eine Übung aus dem Bereich der Gymnastik , bei der die Knie über den Zehenspitzen positioniert werden .

Krafttraining , auch bekannt als Gewichtstraining oder Widerstandstraining , ist ein Training zur Verbesserung der körperlichen Kraft . Es kann das Heben von Gewichten , Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (z. B.

Plyometrische Übungen , auch Plyos genannt , sind Übungen, bei denen die Muskeln in kurzen Zeitintervallen maximale Kraft aufbringen und einen schnellen Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus aktivieren .

Beim Schwungradtraining handelt es sich um eine Methode des Krafttrainings, bei der der zur Muskelaktivierung erforderliche Widerstand durch die Trägheit eines Schwungrads und nicht durch die Schwerkraft , wie beim

Als Trainingsgerät bezeichnet man jedes Gerät, das für körperliche Übungen verwendet wird .